“Le temps passe trop vite”. Combien de fois constatons-nous que les journées filent sans prévenir et avons-nous ce sentiment de n’en n’avoir rien vu passer ? Nous pouvons avoir l’impression également de ne pas assez en profiter. Pourtant, lorsque nous interrogeons plusieurs personnes, des femmes, des mamans… elles savent toutes d’emblée nous parler au moins d’une chose qui, au quotidien, embellit leur vie et les met en joie. Puisque le bonheur est souvent fait de plaisirs simples, voici un petit pêle-mêle des plus fréquemment recensés…
1Partager du temps avec ceux qu’on aime
Faire un câlin à son enfant, embrasser son mari, téléphoner à sa famille, faire une sortie avec des amis… autant de moments précieux qui embaument le quotidien. Chaque jour, nous pouvons être séduits par le sourire de nos proches, par les marques d’affection. C’est également vrai avec les animaux. Plusieurs personnes apprécient sentir leur animal les réveiller ou les accueillir au retour du travail avec joie. Chaque instant partagé avec un être proche vaut de l’or !
2Savourer une boisson ou une gourmandise
Nombreuses sont les personnes ayant relaté le plaisir du premier café du matin, d’un bon thé le soir, d’une pause gourmandise alors que les enfants font leur sieste… Ces petites choses peuvent constituer un bon départ pour une journée, de quoi vous mettre en forme et de bonne humeur pour le restant de celle-ci. Elles permettent également de remettre d’aplomb en milieu de journée, ou simplement, de bien la terminer.
3S’accorder du temps pour soi
Faire du sport, tricoter, lire, regarder sa série préférée, faire du yoga, prier… s’accorder ne serait-ce que quelques minutes par jour à faire quelque chose qu’on aime peut faire partie de ces petits bonheurs. Même si ce n’est qu’une seule page d’un livre, qu’un quart d’heure de sport, que le temps d’une bonne douche… ces minutes peuvent ressourcer, autant en profiter, cela nous rend plus disponibles ensuite pour les autres, un bénéfice pour tous !
4Observer la nature
Admirer un coucher de soleil, regarder les arbres fleurissant au printemps, observer les flocons de neige tomber, sentir les odeurs de plantes tout autour de nous, marcher pieds nus dans l’herbe… la nature nous offre une multitude d’opportunités de joies quotidiennes et de plaisirs sensoriels, dont il serait dommage de se priver. À vivre seul ou en famille, il est capital d’avoir conscience de ce qui nous entoure et d’en profiter pleinement.
5Se remémorer des bons moments et se réjouir pour le futur
Quel bonheur également, que de se rappeler des bonheurs passés, parfois en relisant des écrits, en regardant des photos, en discutant avec quelqu’un ou en écoutant une musique que l’on aime particulièrement. Se remémorer des évènements heureux du passé est toujours un brin nostalgique, mais nous rappelle la valeur de la vie et de ces moments uniques. Cela laisse aussi place à l’espoir d’un avenir prometteur, même si l’on ne sait jamais vraiment à l’avance ce qu’il nous réserve. Se souvenir des bons moments et se réjouir pour le futur, voici deux occasions d’égayer le présent.
Les plus belles citations des saints sur la joie :
La fête du jour