Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
Jeudi 04 mars |
Saint Guénolé
home iconAu quotidien
line break icon

Marre d’être de mauvais poil le matin ? Neuf astuces pour se lever du bon pied

GRUMPY WOMAN

Shutterstock

Dolors Massot - Publié le 03/10/18

Le monde est arbitrairement divisé en deux groupes : ceux qui n’ont aucune difficulté de se réveiller bon pied bon œil aux premières heures du jour, et ceux qui traînent au lit, qui hésitent avant de risquer un pied hors de la couette et qui ne sont capables de rien de bon avant d’avoir bu au moins une tasse de café.

La sonnerie du réveil suffit à vous irriter, n’est-ce pas ? Si vous comptez parmi les mauvais oiseaux du matin, chaque aurore présente un risque de désastre : se prendre les pieds dans le tapis, glisser dans la salle de bains ou se brûler avec du café. Autant de dangers pour ceux qui ont le réveil pénible. Sans négliger les effets de pareil début de journée sur son entourage.


MORNING COFFEE

Lire aussi :
Les quatre choses à faire pour (vraiment) bien commencer la journée

Il arrive à tous de se réveiller de mauvaise humeur. Est-ce la faute à notre horloge biologique ou de notre tempérament ? Pouvons-nous changer ? Probablement. À condition de reconnaître que le corps humain est soumis à un rythme circadien, un rythme biologique qui possède au moins un cycle par période de 24 heures. C’est ce rythme qui nous aide à rester éveillé et alerte pendant la journée. Et le même qui nous permet de nous endormir dans l’obscurité.

Voici 9 astuces qui vous permettront d’améliorer votre humeur dès le matin :

Tags:
réveilsantésommeil
Soutenez Aleteia !
A travers le monde, vous êtes des millions à lire Aleteia, pour y trouver quelque chose d'unique : une vision du monde et de votre vie inspirée par l’Évangile. On prétend qu'il est de plus en plus difficile de transmettre les valeurs chrétiennes aux jeunes d'aujourd'hui.
Et pourtant, savez-vous que plus de la moitié des lecteurs d'Aleteia sont des jeunes de 18 à 35 ans ? C'est pourquoi il est si important que Aleteia demeure un service quotidien, gratuit et accessible à tous. Cependant, un journalisme de qualité a un coût que la publicité est loin de couvrir. Alors, pour qu'Aleteia puisse continuer à transmettre les valeurs chrétiennes au cœur de l'univers digital, votre soutien financier demeure indispensable.
*avec déduction fiscale
Le coin prière
La fête du jour






Top 10
1
Christine Pellen
GPA : mère génétique de 10 enfants, elle ne compte pas s’arrêter ...
2
BABY BOY
Mathilde de Robien
Ces prénoms de garçons qui portent en eux le sceau de Dieu
3
Anne Bernet
Les 110 innocents des Lucs-sur-Boulogne, le plus horrible massacr...
4
La rédaction d'Aleteia
Attention, ces saints vont prendre vie sous vos yeux !
5
LIBBY OSGOOD
Sandra Ferrer
Libby, la scientifique de haut-vol de la NASA devenue religieuse
6
cathédrale de Nice
Bérengère Dommaigné
Soulagement à Nice et Dunkerque, les messes sont autorisées
7
Rachel Molinatti
TikTok : le calcul « hallucinant » du père Matthieu
Afficher La Suite
Newsletter
Recevez Aleteia chaque jour. Abonnez-vous gratuitement