Vous ne souhaitez pas faire de don ?

Voici cinq façons d'aider Aleteia:

  1. Prier pour notre équipe et le succès de notre mission
  2. Parler d'Aleteia dans votre paroisse
  3. Partager les articles d'Aleteia avec vos amis et votre famille
  4. Désactiver votre bloqueur de pub quand vous êtes sur Aleteia
  5. S'abonner à notre newsletter gratuite et la lire tous les jours

Je vous remercie!
L'équipe d'Aleteia

 

Souscrire

Aleteia

Marre d’être de mauvais poil le matin ? Neuf astuces pour se lever du bon pied

GRUMPY WOMAN
Shutterstock
Partager

Le monde est arbitrairement divisé en deux groupes : ceux qui n’ont aucune difficulté de se réveiller bon pied bon œil aux premières heures du jour, et ceux qui traînent au lit, qui hésitent avant de risquer un pied hors de la couette et qui ne sont capables de rien de bon avant d’avoir bu au moins une tasse de café.

Cliquez ici pour ouvrir le diaporama

La sonnerie du réveil suffit à vous irriter, n’est-ce pas ? Si vous comptez parmi les mauvais oiseaux du matin, chaque aurore présente un risque de désastre : se prendre les pieds dans le tapis, glisser dans la salle de bains ou se brûler avec du café. Autant de dangers pour ceux qui ont le réveil pénible. Sans négliger les effets de pareil début de journée sur son entourage.

Il arrive à tous de se réveiller de mauvaise humeur. Est-ce la faute à notre horloge biologique ou de notre tempérament ? Pouvons-nous changer ? Probablement. À condition de reconnaître que le corps humain est soumis à un rythme circadien, un rythme biologique qui possède au moins un cycle par période de 24 heures. C’est ce rythme qui nous aide à rester éveillé et alerte pendant la journée. Et le même qui nous permet de nous endormir dans l’obscurité.

Voici 9 astuces qui vous permettront d’améliorer votre humeur dès le matin :

 

 

Newsletter
Recevez Aleteia chaque jour. Abonnez-vous
Aleteia vous offre cet espace pour commenter ses articles. Cet espace doit toujours demeurer en cohérence avec les valeurs d’Aleteia. Notre témoignage de chrétiens portera d’autant mieux que notre expression sera empreinte de bienveillance et de charité.
[Voir la Charte des commentaires]
Les lecteurs comme vous contribuent à la mission de Aleteia

Depuis notre création en 2012, le nombre de lecteurs de Aleteia a augmenté rapidement dans le monde entier. Notre équipe est déterminée à proposer des informations qui enrichissent et inspirent la vie de nos lecteurs avec une dimension catholique. C'est la raison pour laquelle nous voulons que nos articles soient gratuits et librement accessibles à tout le monde, mais pour ce faire, nous avons besoin de votre aide. Un journalisme de qualité a un coût (que la publicité sur Aleteia ne peut couvrir entièrement). C'est pourquoi des lecteurs comme VOUS font une différence majeure en faisant un don d'à peine 3 euros par mois.