Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
Jeudi 25 février |
Saint Modeste
home iconFor Her
line break icon

On sait pourquoi les enfants grandissent d’un coup pendant l’été

LITTLE GIRL

Yuganov Konstantin I Shutterstock

Mathilde de Robien - Publié le 24/07/18

Selon une étude australienne, le repos et le changement de régime alimentaire propres aux grandes vacances boostent les hormones de croissance de nos chers bambins.

Une étude menée par le docteur Timothy Olds, professeur à l’université d’Australie Sud, et publiée en janvier 2017, a démontré que les enfants grandissent plus vite pendant les vacances que pendant les périodes scolaires. « Pendant les vacances, explique le professeur, il y a un changement de régime alimentaire, mais surtout moins de stress ». Or, « le stress a un impact important sur les hormones responsables de la croissance », affirme-t-il. C’est pourquoi en vacances, lorsqu’ils sont détendus et progressent à leur propre rythme, ils prennent des centimètres.


Child Sleeping

Lire aussi :
Comment coucher son enfant pendant les vacances ?

Selon le professeur Olds, un enfant peut atteindre un pic de croissance de 10 à 16 centimètres en un an. Et même, « ils peuvent grandir d’un demi centimètre en une nuit » précise-t-il, car les hormones de croissance s’activent quand on dort. Il est donc important de respecter le quota de sommeil des enfants, nécessaire à leur bon développement, aussi bien physique que mental. Les médecins recommandent que les enfants de 1 à 2 ans dorment entre 11 et 14 heures, en incluant les siestes. Les enfants de 3 à 5 ans ont besoin de 10 à 13 heures de sommeil, les 6-12 ans de 9 à 12 heures. Même en période de vacances, il est donc important de les coucher à une heure raisonnable. Quant aux adolescents, les dernières enquêtes pointent des déficits de sommeil importants. Près de 30 % des 15-19 ans sont en dette de sommeil, et à 15 ans, 25 % des adolescents dorment moins de sept heures par nuit. Or, ils devraient en moyenne dormir 9h30 pour être en forme.

Tags:
Enfantssanté
Soutenez Aleteia !
A travers le monde, vous êtes des millions à lire Aleteia, pour y trouver quelque chose d'unique : une vision du monde et de votre vie inspirée par l’Évangile. On prétend qu'il est de plus en plus difficile de transmettre les valeurs chrétiennes aux jeunes d'aujourd'hui.
Et pourtant, savez-vous que plus de la moitié des lecteurs d'Aleteia sont des jeunes de 18 à 35 ans ? C'est pourquoi il est si important que Aleteia demeure un service quotidien, gratuit et accessible à tous. Cependant, un journalisme de qualité a un coût que la publicité est loin de couvrir. Alors, pour qu'Aleteia puisse continuer à transmettre les valeurs chrétiennes au cœur de l'univers digital, votre soutien financier demeure indispensable.
*avec déduction fiscale
Le coin prière
La fête du jour






Top 10
1
La rédaction d'Aleteia
Le pape François accepte la renonciation du cardinal Sarah
2
NEWBORN,
Mathilde de Robien
Dix prénoms originaux dérivés de Joseph
3
Eglise Saint-Omer de Verchin (Pas-de-Calais)
Elisabeth Bonnefoi
Les clochers tors, erreur de calcul ou œuvre du diable ?
4
ANMOL RODRIGUEZ
Ewa Rejman
Défigurée à l’acide, mannequin, Anmol livre une fabuleuse l...
5
Les moines bénédictins
Père Christian Venard
Une nouvelle abbaye bénédictine en France !
6
Domitille Farret d'Astiès
La conversion renversante de David Ellefson, star du métal
7
Domitille Farret d'Astiès
Témoignages : heureux comme un scout !
Afficher La Suite
Newsletter
Recevez Aleteia chaque jour. Abonnez-vous gratuitement