Le sentiment de ne jamais faire suffisamment, ou trop ou pas comme il le faudrait… Si la culpabilité maternelle peut aider à grandir, elle peut aussi détruire. Sept clés pour s’en débarrasser pour de bon.
Au travail, Marthe s’en veut de ne pas être avec ses enfants. Félicie, au foyer, est gênée de ne pas faire bouillir la marmite. Jeanne a mauvaise conscience de ne pas aller voir ses parents plus souvent. Quant à Anne, elle cherche ce qu’elle a bien pu rater dans l’éducation de sa fille qui, à 28 ans, peine à trouver sa voie… Peu de mères de famille échappent à la culpabilité. Ce sentiment n’est pas mauvais en soi, mais s’il prend trop de place, il empoisonne la vie. « La culpabilité est un état émotionnel inconfortable, voire douloureux, qui se manifeste quand on a l’impression de ne pas avoir agi correctement par rapport à des normes sociales ou morales, ou bien encore à ses propres valeurs », écrit la psycho-thérapeute Sarah Famery. Elle peut donc être un « signe de bonne santé psychologique », assure le père Joël Pralong, un signal positif. « C’est une émotion structurante garante de notre conscience du bien et du mal qui nous pousse à rester sur le droit chemin ». Sept clés pour se libérer de la culpabilité.
Bénédicte de Saint-Germain
La fête du jour
