Aleteia logoAleteia logoAleteia
Dimanche 01 octobre |
Sainte Thérèse de l'Enfant-Jésus
Aleteia logo
Au quotidien
separateurCreated with Sketch.

La « règle des 10 minutes » rend la vie plus agréable. Essayez-là !

Codzienne małe « adwenty »

MSstudio/Shutterstock

Cecilia Pigg - publié le 18/01/22

Il existe une astuce toute simple pour gérer son temps. La “règle des 10 minutes”. Bien souvent elle rend la vie beaucoup plus agréable à qui l’applique ! Jugez plutôt.

Au retour des vacances de Noël, il m’a semblé que la maison était passée du jour au lendemain dans un sacré désordre. Des cadeaux qui n’avaient pas encore trouvé leur place, du linge sale qui attendait d’être lavé, et une cuisine qui débordait de vaisselle après un seul repas. « Il va me falloir des semaines pour remettre de l’ordre dans cette maison », ai-je grogné.

Alors que je faisais mine d’ignorer ce désordre, les mots de sagesse d’un ami ont résonné joyeusement dans mon esprit : « Ça change la vie de réaliser tout ce que l’on peut accomplir en 10 minutes ! » Et j’ai compris qu’il avait raison. Lorsque vous découvrez ce que 10 minutes de productivité peuvent apporter à votre vie chaque jour, il est difficile de revenir en arrière.

En même temps, il est étonnant de constater le nombre de créneaux de 10 minutes qui peuvent nous échapper uniquement parce que nous redoutons les tâches à faire. Si vous n’êtes pas motivé, si vous êtes déprimé ou si vous luttez tout simplement contre la paresse, réglez un minuteur de 10 minutes et observez tout ce que vous pouvez accomplir dans ce laps de temps. Voici quelques idées d’activité que vous pouvez commencer dès maintenant et que vous pouvez réaliser en 10 minutes.

110 minutes de morning-routine

Même si vous télétravaillez, que vous êtes en vacances ou que vous n’avez rien prévu de particulier dans la journée, prenez 10 minutes le matin pour vous préparer : prenez une douche, mettez de beaux vêtements, brossez-vous les dents, etc. Non seulement cela changera votre attitude et la façon dont vous aborderez le reste de votre journée, mais cela vous préparera aussi à accomplir d’innombrables autres tâches en 10 minutes. 

210 minutes de prière

Le matin, avant d’aller travailler, vous pouvez consacrer 10 minutes à la prière. Lisez un verset des Saintes Écritures, puis restez assis en silence avec Dieu, en réfléchissant à ce verset. Donnez à Jésus la permission d’œuvrer en vous tout au long de la journée, et remerciez-le pour tout ce que vous avez et aurez à vivre dans les heures à venir. Si vous connaissez déjà les difficultés que vous devrez affronter au travail ou à la maison, offrez-les-Lui. Demandez la grâce de toujours aimer les personnes que vous rencontrerez !

310 minutes pour préparer le repas

Vous savez quelle autre tâche essentielle prend 10 minutes, mais que nous remettons souvent à plus tard ou que nous ignorons complètement ? Manger. Vous pouvez préparer un sandwich ou une salade avec des protéines (thon, haricots, poulet que vous avez fait cuire pendant le week-end afin qu’il soit prêt pour la semaine) et tout cela en moins de 10 minutes. Il se peut que vous deviez consacrer un peu de temps à la préparation, mais si vous avez des choses prêtes à l’emploi, les repas de la journée pourront être rapides et faciles et vous permettront de tenir le coup bien plus que du café, du chocolat ou un estomac vide.

410 minutes pour un projet

Tout au long de la journée, que vous soyez au travail ou chez vous, repérez les tâches que vous avez tendance à remettre à plus tard. Essayez de consacrer 10 minutes à la suite à l’une d’elles lorsque vous pourrez faire une pause au milieu de vos tâches ordinaires. En vous disant que vous allez vous en occuper pendant seulement 10 minutes seulement, vous parviendrez peut-être à ne plus remettre à plus tard ce que vous avez longtemps procrastiné.

510 minutes de ménage

Pendant que vous préparez le dîner, ou le soir avant de vous coucher, il vous faut environ 10 minutes pour décharger et charger le lave-vaisselle. Un lave-vaisselle vide ou prêt à fonctionner vous permettra de rester serein et de garder une cuisine propre (et si vous lui consacrez 10 minutes supplémentaires, votre cuisine sera en parfait état).

Cela pourra vous permettre de commencer l’année du bon pied. Peu importe les résolutions, commençons une révolution de 10 minutes pour remettre nos journées en ordre ! 

Tags:
conseils
Soutenez l’aventure missionnaire qu’est Aleteia !

Vous n’avez jamais fait un don à Aleteia ?  De grâce, faites-le, maintenant.

Aleteia se doit d’être gratuit : les missionnaires ne font pas payer l’évangélisation qu’ils apportent. Grâce à cette gratuité, chaque mois 10 à 20 millions d’hommes et de femmes - majoritairement des jeunes -, visitent la cathédrale virtuelle qu’est Aleteia. Mais vous le savez, si l’entrée de nos églises n’est pas payante, c’est parce que les fidèles y donnent à la quête.

Vous aimez Aleteia ? Vous voulez être de l’aventure missionnaire qu’est Aleteia ?

Alors, sans attendre, aujourd’hui même, donnez !

*avec déduction fiscale
FR_Donation_banner.gif
Le coin prière
La fête du jour





Confiez vos intentions de prière à notre communauté de plus de 550 monastères


Top 10
Afficher La Suite
Newsletter
Recevez Aleteia chaque jour. Abonnez-vous gratuitement