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Les dix conseils pour arriver en forme à Noël (et le rester)

Femme dans le froid

Leszek Glasner - Shutterstock

Isabelle du Ché - publié le 12/12/19 - mis à jour le 07/04/22

Noël approche à grands pas. La perspective de faire des kilomètres pour retrouver vos familles, la hantise de veiller et de prendre des repas — trop — copieux ne vous enchante guère, tellement vous êtes fatigués. Ne vous affolez pas et suivez quelques conseils de bon sens pour aller vers Noël joyeux et pleins d’allant.

Vous le constatez chaque jour davantage, les jours raccourcissent, vous manquez cruellement de lumière et de soleil. L’arrivée du froid vous rend plus vulnérables. Ce premier trimestre est le plus long de l’année scolaire, il vous a fallu mettre en place de nouvelles habitudes pour vous adapter au rythme changeant de vos chères têtes blondes. Et vous voyez approcher à grands pas la fête de Noël : rassemblement des familles, échange de cadeaux et… de microbes.

Pour être en forme jusqu’à l’année prochaine et afin que Noël ne rime pas avec survie irrationnelle, suivez les astuces de deux professionnelles toulousaine et vauréenne (c’est ainsi qu’on nomme les habitants de Lavaur, dans le Tarn) : Florence de Le Rue, nutritionniste et Marie-Odile Sérès, naturopathe.

Les conseils pour arriver en forme à Noël :



Lire aussi :
La “to do list” indispensable pour Noël

Tags:
AventNoëlSanté
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