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Comment ne pas passer à côté de sa vie de famille quand on travaille ?

Jovem executivo pensativo

fizkes | Shutterstock

Tommy Tighe - publié le 07/06/17 - mis à jour le 29/01/24

Votre job est très prenant et vous avez le sentiment de délaisser votre vie de famille, voire de carrément passer à côté ? Voici quatre conseils pour relativiser le temps passé loin de votre tribu.

Un travail à temps plein, deux heures dans les transports, des coups de téléphone, des mails, des sms… qui débordent sur vos soirées. Et encore ce n’est que la surface des impératifs de travail qui vous éloignent de votre famille 5 jours par semaines, 47 semaines par an. Même si la technologie est d’une grande aide pour rester en contact avec sa famille, nous, parents, avons toujours l’impression de passer à côté de ce qui se passe à la maison. Sans compter que les nouvelles que vous donne votre conjoint, qui lui passe du temps avec vos enfants pendant que vous êtes coincé au bureau, vous donnent l’impression de rater quelque chose. Comment ne pas être frustré quand on travaille ?

1
Cloisonner

Si le travail est, certes, important, à un moment donné vous devez être capable de prendre du recul afin de réaliser que le bateau ne coulera pas sans vous. Si vous n’êtes pas là mercredi, le travail sera toujours là jeudi. Vous devez commencer à évaluer sérieusement le temps passé au travail, non seulement pour penser à prendre soin de vous, mais aussi pour vous permettre de vous impliquer dans les moments importants de la vie de vos enfants. Pour ça : cloisonnez. Le travail reste au travail, et ne devrait jamais empiéter sur les moments passés en famille.

2
Être disponible

Une fois que vous êtes à la maison, il est temps de débrancher téléphone, ordinateur et autres appareils et de faire attention à votre famille. Ce n’est pas facile, mais le sentiment de rater quelque chose ne s’en ira pas, si une fois à la maison, vous êtes scotché à vos écrans. « Est-ce que mon patron m’a envoyé un texto ? Est-ce que la personne qui devait me rappeler l’a fait ? Est-ce que des gens ont aimé ce tweet hilarant que j’ai posté un peu plus tôt ? ». Aucunes de ces questions ne devraient avoir d’importance une fois chez vous. Une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour entretenir cette relation saine que vous avez avec votre famille, c’est d’être réellement présent physiquement et mentalement auprès de votre famille, une fois sorti du bureau.

3
Parler de sa famille en souriant

Tout le monde au bureau devrait savoir que vous êtes un conjoint et un parent et que vous en êtes fier ! Beaucoup de conversations à propos de la famille au bureau ont tendance à ne mettre en avant que les points négatifs : « mon enfant ne dort jamais ! Ma femme me fait toujours des reproches ! Il y a toujours des travaux à faire dans ma maison ! » Ces réflexions peuvent en réalité vous éloignez encore un peu plus de votre famille, perpétuant ce sentiment de manque. Prenez soin de mettre en avant les bons moments passés en famille auprès de vos collègues. S’ils ne font pas le lien entre vous et une famille heureuse que vous aimez, alors quelque chose ne va pas.

4
Remettre le travail à sa juste place

Si vous travaillez, ce n’est pas uniquement pour vous, c’est aussi pour votre famille. Garder ça à l’esprit, peut vous aider à minimiser ce sentiment de manquer quelque chose en étant au bureau. Si vous gardez en perspective pourquoi vous passez du temps au bureau, vous pouvez rester connectés en ayant votre famille à l’esprit. Tous les matins, partir au travail et laisser votre conjoint et vos enfants à la maison peut vous briser un peu le cœur et vous donnez l’impression que vous allez rater des moments essentiels. Mais essayer d’incorporer ces astuces dans votre quotidien peut vous aider à ne pas ressentir de façon trop importante cette impression de rater quelque chose.

Tags:
Famille
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