Réticent au changement ? Quatre pistes pour aller de l’avant

Lorsqu’un changement vient frapper à la porte, nombreux sont ceux qui disent immédiatement "non merci", par habitude, par peur de l’inconnu ou tout simplement pour ne pas sortir de leur zone de confort. Cela peut concerner des changements importants - comme changer de travail, déménager dans une nouvelle ville ou choisir une autre destination de vacances – mais aussi de plus petits changements - comme acheter une nouvelle marque de téléphone, changer de coiffeur ou repeindre son salon en bleu. Il est souvent tentant de penser qu’un changement n’est pas nécessaire ou de craindre qu’il puisse demander trop d’efforts, de ressources et d’énergie.

Or, éviter tout changement pour rester confortablement dans sa situation actuelle n’est pas forcément une manière de vivre épanouissante. Ne vaudrait-il pas mieux explorer les possibilités de changement plutôt que de les ignorer ? En faisant preuve de courage pour accepter certaines situations, il est possible de progresser dans sa vie et de s’épanouir davantage. Voici quelques pistes pour surmonter sa résistance naturelle au changement :

Quand il s’agit de changement, il est facile de se focaliser sur les "si" hypothétiques. Déménager dans une nouvelle maison ?  D'accord, mais si les nouveaux voisins ne sont pas sympathiques ? Commencer un nouveau loisir ? Et si je m'inscris à ce nouveau cours et que je ne vais pas jusqu’au bout de l’année ? Ces "si" peuvent être paralysants et ne font rien pour changer la trajectoire de votre vie. En revanche, dire "oui" ouvre des portes, permet de vivre de nouvelles expériences et fait progresser.

Un sage principe ignatien de discernement suggère de ne pas prendre de grandes décisions lorsque l’on n'est pas dans un bon état émotionnel et spirituel, car cela pourrait mener à des mauvais choix. Dans ces cas-là, il est plus judicieux de prendre le temps nécessaire pour réfléchir, au lieu de se dépêcher d’agir. C’est lorsque l’on est en paix qu’il est possible d’évaluer une situation de manière plus objective.

Lorsque vous vous trouvez face à une décision, il est important de vous demander les véritables raisons qui vous rendent nerveux ou réticent à un changement spécifique. Écrire peut aider à élaborer et identifier à la fois les obstacles superficiels qui vous empêchent d'envisager quelque chose de nouveau et les peurs plus profondes qui se cachent derrière.

Lorsqu’une peur vous submerge et vous empêche de vous engager dans quelque chose de nouveau, il peut être utile de pousser la crainte à l’extrême et d’imaginer le pire scénario possible. Par exemple, vous souhaitez mettre votre commerce en pause, mais vous redoutez des conséquences catastrophiques en pensant que cela va vous mettre en difficulté financière. Mais en poussant cette peur à son extrême, vous vous rendez compte que même dans le pire des cas, vous pourriez compter sur votre famille et trouver une autre source de revenus. La vie ne serait peut-être pas exactement comme vous l’auriez envisagée, mais elle ne serait pas catastrophique pour autant.

Le changement est souvent perçu comme quelque chose à éviter, mais il peut être vu comme une invitation à avancer et à améliorer sa vie. Essayez donc de vous éloigner de vos peurs, et d’accueillir les opportunités qui se présentent à vous !