Comment la méditation sur l’instant présent peut soulager l’anxiété

L'angoisse face à l'avenir est un sentiment naturel. On ne sait tout bonnement pas ce qui arrivera prochainement et cela peut être effrayant, notamment pour les personnes en proie à l'anxiété. Cependant, il est bon de se rappeler que l'avenir appartient à Dieu et que plus l'homme s'abandonne à Lui, plus la peur se dissipe.

Une façon de s’y prendre est de revenir à l'instant présent, en utilisant la méditation comme outil pour garder le cœurs et l'esprit dans le "maintenant". C'est ce que le Christ encourageait ses disciples à faire. Ses puissantes paroles sont toujours dignes d'être méditées.

Arrêtez-vous sur ce passage pour quelques minutes et imprégnez-vous des paroles de Jésus. Qu’est-ce que le Christ cherche à vous dire à ce moment même ? Quelles inquiétudes pèsent sur votre cœur ? 

Dans ses ouvrages, Mgr Fulton Sheen (1895-1979), archevêque de New York, étudie la condition humaine et l’amour de Dieu. Il partage ses réflexions sur le fait de vivre dans l’instant présent et comment cela peut apaiser nos angoisses. 

Alors, pour se débarrasser de l’excès d’anxiété vis-à-vis de l'avenir, méditer fréquemment sur l’instant présent et laissez Dieu s’occuper du reste.