Marre de toutes ces tâches à accomplir? Trois mots peuvent tout changer !

Entre les jours qui raccourcissent et le travail qui s'accumule, il est compréhensible que vous vous sentiez un peu déprimé. Toutefois, pour éviter que les choses dégénèrent dans une spirale négative, vous pouvez essayer de changer de regard sur ce que vous avez à faire, en utilisant des phrases plus positives dès le matin. Avant de poser pieds à terre, vous pouvez dire ainsi : "Aujourd’hui, je peux", "je vais pouvoir", "j’ai la chance"… Certes il peut s'agir d'une liste de tâches à accomplir, mais le fait de ne plus dire "je dois" ou "il faut que" et employer une expression qui vous rappelle la chance que vous avez de pouvoir faire certaines choses créera automatiquement un sentiment de gratitude et d’enthousiasme.

Changer votre vocabulaire pour désigner vos tâches quotidiennes et votre travail vous rappellera que beaucoup de choses que vous percevez comme des corvées sont en réalité des privilèges que d'autres n'ont pas forcément. Imaginez ce que cela signifie de pouvoir dire "aujourd'hui, je peux emmener mes enfants à l'école". Certes, faire sortir les enfants de la maison à l'heure et leur donner une apparence respectable n’est pas une mince affaire, mais à bien y réfléchir, le simple fait d'avoir des enfants est un cadeau qui n'est pas donné à tout le monde. 

Vous pouvez appliquer cette attitude positive même face à une montagne de vêtements propres ! Le simple fait de dire "Je peux" ou "j’ai la chance de plier des vêtements propres" vous rappelle que vous avez des vêtements et que vous avez la chance de pouvoir les laver et les garder propres. Cela ne veut pas dire qu’il n’y aura jamais de moments de frustration, et qu’une phrase positive suffira à tout changer. Cependant, en adoptant cette mentalité et en répétant ces expressions dès le matin, cela pourrait vous aider à aimer les choses du quotidien qui ne sont pas toujours faciles à apprécier.

De plus, vous pouvez enseigner ces tournures de phrases positives à vos enfants. Peut-être cesseront-ils de se plaindre qu'ils doivent faire leurs devoirs… C’est peut-être un défi de taille, mais cela vaut la peine d'essayer. Et le soir, avant de vous coucher, vous pouvez remercier pour toutes les choses que vous avez eu la chance d’accomplir et prier pour pouvoir continuer à les faire avec une attitude positive.