Les cinq indices d’un couple en danger

Si à ses débuts la relation amoureuse se suffit à elle-même, ce temps de "lune de miel" est éphémère. Entre trois jours et trois ans affirment de prétendus experts en la matière. Ensuite, la construction d’un foyer continue, généralement, à nourrir les sentiments dans le couple. Un, deux ou trois enfants et une maison plus tard, entre la vie de famille et le travail, on peut avoir l’impression que l’amour a perdu ses couleurs vives. Certains signes peuvent être des clignotants, à prendre en compte pour se réajuster et remettre de l’énergie sur le lien amoureux au risque de se détacher l’un de l’autre. Parce que si le sentiment amoureux du début est "naturel", c’est-à-dire sans effort, aimer est aussi une affaire de volonté et d’action.

Au début de la relation, tout est nouveau et éveille la curiosité. Sauf que le cerveau est en excitation et ne résiste pas longtemps à cette tension. Après quelque temps, il abaisse sa vigilance et s’habitue à l’autre… Cet autre peut devenir "banal", voire insignifiant. Et pourtant, un amoureux, une amoureuse a toujours des qualités exceptionnelles à admirer. À ce titre, la sécurité ou la bienveillance au sein d’un couple sont une sorte de starter pour oser déployer d’autres qualités mises en sommeil.

Conseil pratique : Et si vous regardiez votre conjoint, votre conjointe, avec les yeux de votre super copine célib’ ou du nouveau collaborateur de son entreprise ?

Le toucher est essentiel au bien vivre. Avec l’arrivée des enfants, les soins, les câlins, les sollicitations peuvent submerger… et combler, grâce à l’ocytocine, les hormones de l’attachement. Or notez qu’hommes et femmes reçoivent des shoots d’ocytocine aussi bien en câlinant leurs enfants qu’au moment du plaisir sexuel. Il s’agit de prendre garde à ce que l’un ne se substitue pas à l’autre. En effet, s’il n’y a pas de norme en matière de fréquence d’unions sexuelles, la sexualité est un lieu d’intimité pour le couple et lorsqu’elle est désertée, le risque est aussi de s’éloigner de l’autre.

Conseil pratique : Bien loin du "devoir conjugal", la tendresse quotidienne se manifeste à travers des gestes simples : se dire bonjour, se prendre dans les bras au réveil, s’embrasser, se prendre dans les bras en rentrant le soir, regarder l’autre quand il parle… Autant de moyens de se reconnecter l’un à l’autre.

Avec le temps, et la nécessité d’aborder des sujets importants, les occasions de dispute peuvent être de plus en plus nombreuses. Une dispute est souvent considérée comme un signe visible de désaccord. Ce qu’elle est d’ailleurs ! Et dans ces moments-là, attention, certains regards, certains mots peuvent blesser durablement et fragiliser le lien conjugal.

Conseil pratique : Oser demander et accorder de vrais pardons, c’est essentiel ! Et ensuite décortiquer le problème : "Un reproche est un s’il te plaît mal exprimé". Quelle serait votre demande si elle était exprimée positivement et gentiment avec un s’il te plaît ? Quand les disputes tournent en disque rayé, l’accompagnement avec un conseiller conjugal peut aider à sortir du cercle vicieux.

Au début de la relation, le couple est en mode fusionnel. C’est très agréable… mais le danger de la fusion est qu’elle dissout les corps différents. Or les êtres humains ont inscrit en eux le désir d’exister de manière unique : à être trop collés l’un à l’autre, on étouffe. Pour compenser cette peur d’être littéralement "aspiré", il arrive qu’un membre du couple, ou les deux, fuit et développe des relations et des passions à l’extérieur, suffisamment comblantes pour se désintéresser du couple. Prendre le temps d’alimenter la relation conjugale avec ce qui a été vécu individuellement peut éviter de vivre des vies parallèles.

Conseil pratique : partager avec son conjoint ses ressentis et ses actions quand on est loin de lui pour prendre soin du pont de la relation. On peut être séparé et ensemble. Parfois, éviter des WhatsApp et des appels dans la journée permet de vivre des vrais temps seuls et d’avoir le plaisir de vraies retrouvailles.

Le temps de construction du couple et de la famille est excitant et quand ce grand projet est réalisé, la vie peut sembler banale. Après la phase "Couple-passion" et "Couple-bâtisseur", il est possible d’avoir le sentiment d’avoir fait le tour de ce que peut apporter le couple. "Le bonheur, c’est continuer à désirer ce que l’on possède", dit saint Augustin. Prendre le temps de ressentir avec tous ses sens, ces temps de quotidien, mais aussi noter et partager en couple sa fierté, son plaisir, permettent d’augmenter la satisfaction. Envisager ce que serait notre vie sans ces éléments qui semblent acquis peut aussi leur redonner de la valeur. Et rien n’empêche de se lancer dans d’autres projets : organiser une cousinade, fêter un anniversaire de mariage, s’investir dans un festival ou une association caritative… À vous d’inventer la vie qui va avec votre couple et votre désir de vie !

Conseil pratique : Échanger avec son conjoint sur les moments qui donnent de l’élan, personnellement, en couple ou en famille. Lister dix idées chacun, même un peu folles, à vivre seul, en couple, en famille. Vous voilà avec 60 idées qui peuvent devenir des projets ! Choisissez-en une à réaliser dans le mois, une autre dans l’année et une sous trois ans.