Être mentalement en bonne santé ne signifie pas simplement ne pas souffrir d’anxiété ou de dépression. Dans un article publié le 2 avril dans la revue "Psychology Today", le psychologue canadien Nicholas Balaisis dévoile, à travers cinq signes concrets, comment une bonne santé mentale se manifeste au quotidien.
Céline Hess-Halpern, avocate et conférencière, fournit des clés simples pour pacifier les échanges du quotidien. Son approche rappelle que chaque parole peut construire mais aussi, a contrario, fragiliser.
Ni introvertis ni extravertis, les otrovertis sont des personnes qui tissent des liens forts sans jamais se sentir appartenir à un groupe. Le psychiatre Rami Kaminski, à l’origine de ce concept, éclaire Aleteia sur la manière singulière dont les otrovertis vivent les relations sociales.
Le cortisol, hormone essentielle du stress, peut devenir à double tranchant lorsqu’il est produit en excès, au point d’influencer profondément le corps et l’esprit. Alors que le mois d’avril, dédié à la santé mentale, touche à sa fin, Aleteia s’intéresse à ce mécanisme encore mal compris.
Une personne hyper-indépendante impressionne par sa solidité et rassure par son efficacité. Mais derrière l’image de la personne qui "gère tout" peut se cacher une fatigue profonde.
Rompre l’isolement, déposer ses inquiétudes, trouver une présence fidèle quand la vie vacille. À la Fondation OCH (fondation chrétienne au service des personnes malades ou handicapées et de leurs proches), le service Écoute et conseil répond à ce besoin aussi vital que fondamental : celui d’être entendu et reconnu. Un service personnalisé, confidentiel et gratuit, qui apaise autant l’âme que l’esprit.
Apprendre à distinguer critique constructive et dévalorisation peut transformer d’incessantes remarques intérieures en moteur de progrès plutôt qu’en source de découragement.
Toujours d’accord, toujours disponibles, certaines personnes finissent par s’adapter à tout… jusqu’à s’oublier elles-mêmes.
Jouer, rire, grandir… De nombreux jeux de société offrent aux enfants un terrain pour apprivoiser leurs émotions, développer leur confiance en soi et apprendre à coopérer, tout en s’amusant et en expérimentant le monde qui les entoure.
Lorsque la vie semble vous échapper et que l’avenir se voile d’incertitudes, vous pouvez choisir de vivre pleinement le présent et vous confier au Seigneur, lui qui peut transformer l’inquiétude en paix.
Il existe des personnes qui, sans s’en rendre compte, peuvent malheureusement aspirer votre énergie dès que vous passez du temps avec elles. Voici des astuces pour pouvoir vous en préserver.
Vous souffrez de ne pas parvenir à dire "non" et vous avez tendance à vous sacrifier et à faire passer les désirs des autres avant les vôtres ? Voici trois techniques pour apprendre à dire "non", sans pour autant perdre votre bienveillance ni nuire à vos relations.
C’est une question que de nombreux couples se posent à un moment ou un autre de leur relation. Si la décision de consulter dépend avant tout de la réalité propre à chaque couple, certains signes peuvent néanmoins alerter et indiquer qu’un accompagnement extérieur pourrait être bénéfique.
Lorsque vous avez l’impression de ne pas être "assez spirituel" ou simplement "pas à la hauteur", ces saints peuvent vous aider à surmonter le syndrome de l’imposteur.
L’IA (intelligence artificielle) conversationnelle explose et s’est emparée de nombreux domaines : coaching de vie, soutien psychologique, relations amoureuses… Si son aspect pratique voire réconfortant enthousiasme des millions d’utilisateurs, elle doit néanmoins être considérée pour ce qu’elle est : un outil et non une personne.
À l’heure où les échanges deviennent souvent superficiels ou mécaniques, la capacité à tenir une conversation riche et authentique demeure un véritable art. Voici quelques ingrédients essentiels pour transformer une simple discussion en un échange intéressant et nourrissant.
Se plaindre peut paraître parfaitement inoffensif. Cette habitude peut pourtant être très nocive, car elle fait oublier à l’homme les grâces qu’il reçoit. Voici quelques conseils pour mettre fin à cette mauvaise habitude.
