S'il est essentiel de passer une bonne nuit de sommeil pour être reposé, il existe bien d'autres moyens pour recharger ses batteries.
Dans son message de carême, le pape François invite à un "mouvement de libération". En réponse à l’appel du Pape, Aleteia a identifié 40 habitudes ou addictions qui nous empêchent de vivre véritablement en chrétien et donne, chaque jour du carême, des pistes pour s’en libérer.
Fatigué ? Découragé par les petits problèmes de la vie quotidienne, ou par les grandes épreuves qu'elle apporte parfois avec elle ? Et si vous vous abandonniez entre les mains de ce Dieu qui sait si bien prendre soin de ses enfants ?
Aujourd'hui, le père René-Luc propose une clé pour échapper au blues du dimanche soir. Quand rien ne va plus, il faut prendre le temps de s'arrêter et de se reposer, c'est ce que dit Jésus dans l'évangile de Marc : "Venez à l'écart dans un lieu désert et reposez-vous un peu."
Combien d’emails avez-vous consulté depuis ce matin ? Combien de WhatsApp avez-vous envoyé aujourd’hui ? Pourquoi, même pendant le week-end ou les vacances, vos activités se suivent les unes après les autres ? Pas facile de se reposer sans avoir de remords. Découvrez comment faire du repos un art de vivre et comment redonner le bon rythme à sa vie.
Pour faire face aux troubles du sommeil, des grands saints avaient eux aussi leurs petites habitudes. Leurs remèdes, très simples, vous aideront peut-être à retrouver le sommeil ou à bien dormir la nuit.
Les effets de la pandémie sur les personnes au travail ont l’aspect d’une véritable épreuve collective. Tout changement subi, a fortiori défavorable, demande d’être accompagné.
Dieu compte sur vous pour transformer en bien, toute cette fatigue "pandémique" mêlée à la lassitude que nous vivons actuellement. Pistes pour ne pas perdre le bon cap.
Être une bonne mère, épouse, employée, amie… Vous consacrez beaucoup d’efforts à être sur tous les fronts ? Gare à l’épuisement et au burn-out ! Apprenez à reconnaître vos limites et à dire non aux autres mais aussi à vous-mêmes.
Fatigue, moral en berne, nervosité... Autant de symptômes qui caractérisent un manque d’énergie, une situation fréquente à l'automne. Rien de mieux que de se tourner vers le fameux remède à base de ginkgo des carmes romains.
La fatigue est l’une des multiples causes de dispute dans un couple. Pourtant, il est possible d’éviter ces querelles, en prenant tout simplement quelques précautions.
Nous la combattons, nous ne l’écoutons pas, nous la négligeons. Si la fatigue est si souvent mal aimée, c'est à cause de notre sentiment de culpabilité. Pourtant, avouer sa fatigue est loin d’être une faiblesse.
Si nous étions des anges, nous n’aurions jamais besoin de nous détendre. Un ange n’est jamais tendu ni détendu. Mais nous ne sommes pas des anges et il nous faut apprendre à nous détendre afin de ne pas craquer et d’être plus disponibles à l’Esprit saint.
Il est de mauvaise humeur ? Il manque d'appétit ? Ses notes sont en baisse ? Si votre enfant se comporte de façon inhabituelle, c’est peut être le signe d’une baisse de régime. Voici comment détecter des signes de fatigue et quelques conseils pour y remédier.
Tous les jours pendant le Carême 2018, le chanteur Gregory Turpin partage avec les lecteurs d'Aleteia ses conseils de prière. Ils sont à retrouver dans son dernier ouvrage : « Petit guide pour une vie transformée ».
Devoir penser à tout, tout le temps, à la maison comme au travail. La charge mentale concerne surtout les femmes, et la fin d'année est souvent un moment critique. Voici quelques conseils pour alléger le cerveau d'une maman lorsqu'il est au bord de l'explosion.
Environs 40% des travailleurs américains sont sujets à des crises d’angoisse à cause de leur travail. Vous aussi ? Voilà ce qu’on peut faire pour vous aider.
