LE PAVOT CALIFORNIEN : il est fortement indiqué en cas d'insomnies car il contient des molécules aux vertus sédatives reconnues. Dans sa thèse soutenue en 2001, Ségolène Frantz, docteure en pharmacie, démontre que la plante agit comme un tranquillisant, sans effets indésirables. Le pavot favorise ainsi l'endormissement et améliore la qualité du sommeil. Il s’utilise aussi en cas de réveil nocturne ou très matinal.Pour profiter de ses bienfaits, faites infuser dans une tasse d'eau bouillante, l'équivalent d'une cuillère à soupe. 10 minutes plus tard, filtrez puis dégustez.
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