LE HOUBLON : il est très intéressant pour les insomniaques. Plus particulièrement les cônes de houblon, qui ont toujours été cultivés pour faire lever le pain. Il est d’ailleurs connu que ceux qui les récoltaient avaient tendance à ralentir leur rythme de travail et à s'endormir... Le mélange houblon-valériane a le même effet que les somnifères mais sans les effets indésirables. On le consomme sous forme d'infusion : Laissez infuser 10 à 15 grammes de fleurs séchées dans un litre d'eau bouillante pendant 5 à 10 minutes.
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