S'ÉMERVEILLER. "On peut s'émerveiller face à de grands spectacles naturels, une oeuvre d'art exceptionnelle. Mais aussi face à de l'ordinaire: une fleur, une aurore, un orage, l'océan, la nature, le fonctionnement du corps humain", écrit Christophe André. Dans ce cas, l'émerveillement relève plus d'une prise de conscience et c'est l'une des clés du bonheur. Ce qui le facilite, c'est la disponibilité mentale. Le bonheur, ça se décide. Cultiver les petites joies de la vie ne dépend que de vous. Même dans les moments les plus tristes, vous pouvez toujours entrevoir l’ombre de la joie. Tout ce que vous avez à faire, c’est d'y faire attention. Soyez concentrés sur la beauté de l'instant présent. Capturez-le. Mémorisez-le. Notez-le dans un carnet. Quand vous serez triste, vous pourrez regarder la liste de vos petits bonheurs.
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