Neuf astuces pour apprendre à gérer sa colère

1 / 9

Prendre du recul

« Éloignez-vous autant que possible, à l'instant même, de l'objet qui excite votre colère. Gardez un profond silence aussi longtemps que dure l'accès », conseillait le Curé d'Ars. Plutôt que de casser toute la vaisselle dans la maison parce que votre enfant ou votre conjoint vous pousse à bout, allez prendre l'air en respirant profondément pour vous calmer un peu ! Répétez autant de fois que nécessaire : « Jésus doux et humble du cœur, rendez mon cœur semblable au vôtre ».

+