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DORMEZ SUFFISAMMENT. Visez de 7 à 8 heures de sommeil, sans être dérangé par les sonneries de What’sApp, de la radio ou de la musique. Pensez à bien éteindre votre écran. Peut-être que sa lumière ne vous permet pas de vous reposer normalement. Essayez à tout prix de protéger votre rythme biologique, même si vos horaires de travail sont nocturnes.
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