LA PASSIFLORE : elle est un véritable régulateur du système nerveux. Elle est utilisée pour calmer le stress et l'anxiété à l'origine des problèmes de sommeil grâce à sa teneur en substances chimiques tels que flavonoïdes et alcaloïdes. Vous pouvez la prendre en infusion : faites chauffer un demi litre d'eau, retirez-la du feu puis glissez l'équivalent de 5 cuillères à soupe de fleurs séchées. Laissez infuser 5 minutes. L'infusion est à boire le soir, avant et après le dîner.
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