La camomille
De nombreuses études ont démontré les vertus apaisantes de la camomille chez les personnes souffrant d’un stress élevé ou d’anxiété. Favorisant la détente, elle apaise les tensions musculaires dues aux contrariétés et encourage au sommeil.
Comment l’utiliser ? Ses propriétés sédatives sont largement utilisées en infusion le soir avant le coucher pour un sommeil de qualité et des insomnies réduites.
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