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La rhodiole
Également appelée rhodiola rosea, la rhodiole augmente la résistance de l'organisme aux divers stress qui le touchent. Sa racine contient en effet de la rosavine, un principe actif qui aide à lutter contre la déprime. Comment l'utiliser ? En infusion, poudre, tisane ou décoction : 350 à 550 mg/jour pendant sept jours de cure, suivis de sept jours de pause, de une à trois tasses par jour. Pour la décoction, râper la racine pour obtenir de la poudre, faire bouillir de l'eau et verser la poudre ou encore la racine découpée en lamelles, laisser mijoter de cinq à dix minutes, boire chaud ou tiède). À éviter de la prendre le soir, car elle peut provoquer l'insomnie. Toutefois, la plante est déconseillée aux femmes enceintes et à celles qui allaitent, aux personnes souffrant d'une maladie rénale ou de cirrhose.
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