Le ginseng
Le ginseng est une plante stimulante qui aurait également des effets sur la déprime, l’irritabilité et les troubles du sommeil. Il est surtout utilisé pour stimuler le système immunitaire et tonifier l’organisme des personnes fatiguées ou affaiblies.
Comment l'utiliser ? Le ginseng peut se consommer sous forme de capsules par dissolution dans l’eau bouillante (faire bouillir de 1 à 2 g de racines dans 150 mL d’eau chaude pendant 10 à 15 minutes). Les dosages peuvent aller jusqu’à 3 g, trois fois par jour.
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