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Ralentissez le rythme
Vous en faîtes trop ? Il faudrait justement en faire moins. Acceptez de vous coucher plus tôt et ralentissez le rythme. Dormir, c’est le moyen le plus simple pour récupérer au fur et à mesure. Le manque de soleil entraîne une déficience en vitamine B. Marie-Odile Sérès suggère ainsi de faire une cure de magnésium. Mais attention pas n’importe lequel : du glycérophosphate ou du bisglycémate de magnésium. Vous pouvez prendre aussi de la vitamine D. Celle qui s’assimile le mieux étant celle issue de la lanoline de mouton.
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