Prenez soin de votre intestin
Évitez d’arriver à table en ayant trop faim, au risque de vous jeter sur les biscuits apéritifs, très caloriques.
Pour cela, au repas précédent, préférez un menu équilibré avec des légumes et des féculents, léger en matières grasses et sel. Oubliez la tartiflette !
Le lendemain soir, faites un repas léger, sans matière grasse.
Enfin, au petit déjeuner comme au goûter, ne forcez pas sur les viennoiseries, mais proposez des fruits.
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