Méditer, c'est d'abord faire l'expérience d'une paix, d'une sérénité et d'un calme qui ouvrent la poitrine, qui déploient la respiration et qui apaisent nos tumultes intérieurs. C'est
goûter à la douceur du silence, en laissant de côté les soucis ou les angoisses. Même dans la souffrance — comme le décrit Rémi Chéno dans son livre sur
Les voies du silence — on peut monter dans son "petit sous-marin et rejoindre les eaux profondes. La tempête peut gronder à la surface, mais on continue à descendre en plongée. Et au fond des eaux profondes, on vit l’expérience de la présence de Dieu. Dieu n’a pas besoin de mots pour nous parler, parce que, pour ce qu’il veut dire, les mots ne suffisent pas. Dieu est le Dieu poète qui fait éclater les mots en un silence bien plus savoureux que tous les paroles des hommes". C’est cette source de joie que les mystiques appellent la joie parfaite.