Limitez vos réseaux sociaux
Essayez de résister à la tentation d’aller voir toutes les cinq minutes ce que vos amis ont publié sur Facebook. Vérifiez que vous vous êtes bien déconnectée de vos différents comptes sociaux. Rangez s'il le faut votre smartphone dans un tiroir pour vous empêcher d’aller le consulter distraitement.
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