« Va voir ailleurs, je ne te supporte plus ! », lance Aline à son mari, au beau milieu d’une dispute conjugale. Charles prend alors son smartphone et parcourt son répertoire : « Voyons un peu. Comment les ai-je classées ? Par leur nom ? Leur prénom ? Angelina, Carla, Laetitia, Linda… » Tout d’abord décontenancée, Aline part dans un grand éclat de rire. Ah ! Qu’elle le trouve drôle, son mari qui sait toujours si bien sortir de leurs petites querelles de couple par l’humour !
En effet, un certain nombre d’études scientifiques ont montré les bénéfices du rire sur la santé. Il renforce notamment le système immunitaire, prévient les maladies cardio-vasculaires, chasse la déprime et le stress, tout en améliorant les relations entre les personnes. Il semblerait d’ailleurs qu’en activant les centres de récompenses du cerveau, il libère de la dopamine (le neurotransmetteur du bonheur), ce qui stimule les sensations de plaisir.
Pour une bonne hygiène de vie, un peu de rire quotidien vaudrait autant que quelques exercices physiques. Lorsqu’on a bien ri, on voit la vie de façon plus détendue, on dédramatise plus facilement, on voit les choses de manière plus positive, on est moins anxieux, plus ouvert au dialogue, et on prend davantage de distance face aux difficultés. Alors ne nous privons pas ! Rions ! Accueillons en riant toutes les situations que nous trouvons drôles.
Seigneur, donne-moi le sens de l’humour
Certain(e)s diront que l’humour, qu’ils peuvent apprécier par ailleurs, n’est pas une chose dont ils sont dotés ou qu’ils sont bien incapables d’en faire. Qu’ils prennent alors conseil auprès de Thomas More et qu’ils prient avec lui :
Donne-moi Seigneur le sens de l’humour.
Donne-moi la grâce de savoir discerner une plaisanterie.
D’extraire de la vie quelques bonheurs pour le passer à d’autres gens.
Le jeu, une façon de rire ensemble
On peut rire aussi auprès de nos humoristes préférés qui savent si bien repérer toutes ces situations amusantes et nous les présenter afin de nous permettre d’en rire à notre tour. Un bon spectacle permet de libérer toutes les tensions accumulées.
Et le jeu ? Pourquoi ne pas pratiquer cette autre façon de rire ensemble ? Le jeu n’est pas réservé aux enfants même s’il permet aussi de bons moments en famille. Là aussi, on se rend compte combien rire à cette occasion fait du bien. Il y a un temps pour tout, nous rappelle l’Ecclésiaste. Il ne faut pas oublier de prendre le temps de rire.
Marie-Noël Florant
La fête du jour