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Vos soucis vous écrasent ? Voici comment retrouver la paix intérieure

BUSINESSMAN
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Perte d’emploi, rupture amoureuse, soucis financiers, maladie d’un proche… Nous sommes souvent confrontés à des contrariétés qui nous affectent intérieurement et minent la quiétude de nos nuits et de nos jours. Comment affronter les turbulences de la vie sans perdre notre sérénité ?

« Je vis une période difficile, submergée par des soucis de différents ordres dont je n’arrive pas à m’extraire. Cela a des retentissements dans tous les domaines de ma vie. Comment retrouver la sérénité personnelle, dans mes relations, avec mon conjoint, avec mes enfants et plus grand encore ? ». Cette situation de tension extrême que vit Justine, beaucoup de personnes y ont été confrontées, que ce soit à cause de soucis financiers ou professionnels – et plus particulièrement du chômage -, de la santé de proches… Comment traverser ces périodes chahutées, douloureuses et inconfortables ? Comment faire pour que cesse ce tumulte intérieur qui mine les nuits et les jours?

S’en ouvrir à un tiers, qui portera un regard émotionnel détaché des situations vécues, pourra certainement aider à changer son propre regard en changeant de point de vue. Car ce qui trouble est plus souvent l’idée que l’on s’en fait que l’événement en soi, même si celui-ci est très fâcheux. Justine précise qu’elle souhaite retrouver la sérénité. Est-elle encore accessible pour eux alors qu’elle est engluée dans ses inquiétudes ?

La sérénité, cette tranquillité de l’âme chère à Sénèque, ne se manifeste pas à la suite d’un coup de baguette magique. Pour la trouver ou la retrouver, il va être nécessaire de reprendre le contrôle de ses émotions. Reprendre confiance en soi et en ses capacités de rebondir pourra donner ou rendre la paix intérieure. Être patient : le temps est sans doute le meilleur allié. Vivre et profiter de l’instant présent : admirer un rayon de soleil, le chant d’un oiseau, le sourire d’un enfant… Développer un regard positif face à cette vie donnée, quelles que soient ses turpitudes, ouvre à cet état de l’âme qu’est la paix intérieure.

Méditer avec Jésus

Ces attitudes, difficiles à envisager en période de gros temps, peuvent être aidées par une pratique qui retrouve ses lettres de noblesse : la méditation. Les chrétiens n’ont pas attendu les expériences de leurs frères orientaux pour développer cette forme de prière silencieuse contemplative. Nourrie de la tradition biblique et des Pères du désert, elle peut emmener au cœur de notre relation avec Jésus, le maître spirituel par excellence. Balloté par la tempête laissons-nous, avec le secours de l’Esprit saint, regarder par le Christ.

Marie-Noël Florant

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