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La liste des choses à faire quand on a un chagrin d’amour

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© fizkes - shutterstock
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Certaines relations amoureuses prennent fin, qu’on le veuille ou non. Et lorsque cela nous arrive, c’est une vraie catastrophe. Nous nous sentons dévastés et pensons ne plus jamais pouvoir tomber amoureux. Comment surmonter cette douleur ?

« Ils vécurent heureux et eurent beaucoup d’enfants », disent de nombreux contes pour enfants. Mais, dans la vraie vie, toutes les histoires d’amour n’ont pas une aussi belle fin. Si vous êtes en pleine rupture amoureuse, ces quelques conseils vous aideront à rebondir et vous permettront de mieux aborder l’avenir.

  1. Il faut croire qu’on peut aimer deux fois, et la deuxième fois plus que la première.
  2. Ne pas rester chez soi, mais sortir. Brûler photos et souvenirs.
  3. Ne pas se dorloter ni cultiver avec délectation son malheur.
  4. Partir, couper les ponts avec l’autre, sans se remettre sur sa route dans un fol espoir qui ne fera que raviver la plaie.
  5. Enterrer son rêve. Tant qu’on espère, on ne peut se guérir.
  6. Travailler, s’occuper l’esprit.
  7. Se dire qu’un échec a du sens, il aide à devenir mature.
  8. Se dire : « Ce n’était peut-être pas lui (elle) que j’aimais, mais une image idéale qu’il (elle) n’était pas ».
  9. Pleurer au besoin…
  10. Ne pas se venger sur d’autres.
  11. Chasser systématiquement une idée par une autre. À la longue, ça prend et les obsessions cessent.
  12. Se soucier de son extérieur, au lieu de se laisser aller, pour retrouver la confiance en soi.
  13. Ne pas se précipiter dans les bras d’un (d’une) autre. Par compensation. On peut aimer deux fois… mais un temps de transition est nécessaire.
  14. Trouver sa valeur en soi et non dans l’admiration que nous portait l’autre. Reprendre le pouvoir sur soi qu’on lui avait concédé.
  15. S’occuper de ceux qui sont encore plus malheureux.
  16. Dormir absolument pour éviter la dépression. Voir un médecin au besoin.

Père Denis Sonet