<em>Et si la gratitude était tout d’abord un choix ? À travers la spiritualité de saint Ignace de Loyola, voici des pistes concrètes pour apprendre à reconnaître la grâce dans son quotidien, même quand tout n’est pas parfait.</em>
La gratitude n'est pas toujours facile à ressentir, et elle est même parfois totalement inexistante. Cependant, pour saint Ignace de Loyola, elle ne dépend ni de la bonne humeur ni d’une journée parfaite : elle est une habitude du cœur, qui se développe par sa manière de regarder le monde. Après Noël, ses célébrations et ses cadeaux, la sagesse ignatienne rappelle qu'il n'est pas nécessaire d'éprouver de la gratitude pour commencer à vivre dans la gratitude. Pour saint Ignace, la gratitude est même le fondement de toute vie spirituelle, alors que l’ingratitude est la cause, le commencement et l’origine de tous les maux et de tous les péchés. Cela peut paraître extrême, mais pour le saint espagnol, passer à côté des dons de Dieu, c’est risquer de tout manquer. Le remède ? Apprendre à vivre les yeux grands ouverts pour être capable de reconnaître la grâce, même dans l’ordinaire.
Alors si vous avez besoin d'un petit coup de pouce pour ressentir plus de gratitude en cette période de Noël et au-delà, voici quatre pistes pour pratiquer la gratitude – même si vous avez le cœur lourd, que votre compte bancaire est en négatif ou que votre liste de choses à faire vous semble interminable.
Soutenez Aleteia
1REDÉCOUVRIR LA BEAUTÉ DE CE QUI VOUS ENTOURE
Avant de chercher à ressentir de la gratitude à tout prix, commencez simplement par faire attention. Ignace commence toujours par inviter à “prendre conscience”. Le poète jésuite Gerard Manley Hopkins écrivait :
"Rendez la beauté, la beauté, la beauté, la beauté à Dieu,
à la beauté elle-même et à celui qui donne la beauté."
Même un détail aussi infime qu’un rayon de lumière à travers une fenêtre ou une qualité de silence entre deux conversations peut émerveiller. La gratitude grandit lorsque l’on apprend à voir ce que l’on aurait tendance à négliger. Reconnaître la beauté et exprimer sa gratitude, c’est déjà rendre grâce à Dieu.
2RELIRE SA JOURNÉE POUR Y DÉCOUVRIR DIEU À L’ŒUVRE
Au cœur de la prière ignatienne se trouve l'examen de conscience, une manière de relire sa journée et de reconnaître la présence de Dieu. Il ne s'agit pas simplement de revoir les événements, mais de découvrir l'empreinte de Dieu à l'œuvre dans tous ces événements. L’examen de conscience permet de dévoiler les manifestations de la grâce, et fait reconnaître l'action aimante de Dieu.
Cette habitude invite à se poser des questions simples : Qu’est-ce qui m’a donné de l’énergie aujourd’hui ? Qu’est-ce qui m’a mis à l’épreuve ? Où ai-je fait preuve d’amour ? Ai-je perçu les marques d’amour que Dieu cherchait à me témoigner ? Ces réflexions quotidiennes révèlent peu à peu l’abondance des cadeaux de Dieu.
3TRANSFORMER LES IMPERFECTIONS EN INVITATIONS
Saint Ignace croyait que Dieu ne se trouve pas seulement dans ce qui est parfait, mais aussi dans les imperfections que l’on cherche souvent à éviter. Les exemples ne manquent pas : une conversation qui dérape, un silence gênant… Ignace ne les voit pas comme des échecs, mais plutôt comme des invitations à y chercher Dieu quand même. En effet, le Seigneur veut vous rencontrer là où vous vous y attendez le moins. Cela inclut les détours, les retards et les imprévus. La gratitude ne consiste pas à nécessairement apprécier ces moments, mais à rester ouvert à ce qu’ils peuvent vous apprendre et à la manière dont Dieu vous rejoint là aussi.
4S’ÉMERVEILLER DE TOUT CE QUE DIEU VOUS A DONNÉ
Saint Ignace conclut ses Exercices spirituels par une prière simple mais puissante, appelée le Suscipe :
"Prends Seigneur, et reçois toute ma liberté, ma mémoire, mon intelligence et toute ma volonté. Tout ce que j’ai et tout ce que je possède. C’est toi qui m’as tout donné, à toi, Seigneur, je le rends. Tout est à toi, dispose-en selon ton entière volonté. Donne-moi seulement de t’aimer et donne-moi ta grâce, elle seule me suffit."
Dans cette prière, il ne s’agit pas seulement de dire merci pour ce que l’on reçoit ou ce qui va bien, mais de reconnaître que tout est un don de Dieu. La liberté, l’intelligence, les talents… : tout ce que l’on possède est un don de Dieu. C’est une gratitude qui embrasse toute l’existence et il est bon de tout Lui confier : c’est la forme de reconnaissance la plus profonde.
En cette période de l’Avent, que vous soyez comblé de joie ou un peu débordé, inspirez-vous de saint Ignace. La gratitude est une habitude à cultiver pour grandir dans l’amour, et elle ne consiste pas à remercier seulement pour ce qui va bien mais à reconnaître qu’il y a un enseignement aussi dans les imprévus et les imperfections. La gratitude, c’est se rappeler que tout est un don de Dieu et que même dans le chaos, Dieu se fait proche.
