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La méthode de l’arc-en-ciel pour combattre le sentiment d’impuissance

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Marzena Devoud - publié le 21/12/21

Le sentiment d’impuissance peut rendre la vie impossible. Sentir la paralysie de ne pouvoir rien faire, rien changer, à l’extérieur comme à l’intérieur de soi, peut mener à un renoncement de tout effort dans sa vie. Comment s’en sortir ? Voici la méthode de l’arc-en-ciel pour retrouver la paix intérieure.

Isabelle, 38 ans, maman de deux garçons en bas âge, a toujours été une femme dynamique. C’est ce que Paul, son mari, a remarqué en la rencontrant pour la première fois chez des amis communs à Lille, ville où ils habitent aujourd’hui. Une vraie boute-en-train, toujours en mouvement, créative et tonique. Depuis la naissance de leur premier enfant, Isabelle a décidé de travailler comme rédactrice indépendante pour différentes maisons d’édition. Perfectionniste, elle avait l’impression que marier la vie familiale et professionnelle était chose possible, à condition seulement de bien s’organiser. A l’époque, elle s’étonnait sincèrement que ses autres amies se plaignaient de ne pas y arriver. Mais un an et demi après la naissance de son deuxième fils, tout a changé. Un matin, alors qu’elle devait partir à Paris pour une formation d’une journée, Isabelle s’écroule sur son lit, incapable de se lever. « J’ai eu le choc. J’avais le sentiment d’étouffer, d’être complètement paralysée par une sorte d’impossibilité d’agir et de faire face à n’importe quel obstacle », confie-t-elle à Aleteia.

Ce sentiment d’impuissance qu’Isabelle a connu où faire le geste le plus banal paraît au-dessus de nos forces, est bien connu des psychologues. Ses sources peuvent être anodines (fatigue due aux tâches quotidiennes), comme elles peuvent être dramatiques (quand, par exemple, elles sont liées à la maladie d’un proche ou à une injustice vécue au travail). Cette expérience est douloureuse car la personne qui la vit se rend compte soudainement qu’elle n’est pas toute-puissante. Et si elle parvient à surmonter les premiers obstacles, elle se heurte, sans comprendre pourquoi, à des barrières insoupçonnées.

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