Irréductibles insomniaques ? Pensez à la lavande ! Selon sainte Hildegarde, grâce à ses vertus apaisantes, la fleur emblématique de la Provence aide à retrouver la sérénité et le sommeil. En plus, « si on fait cuire de la lavande avec du vin et du miel et qu’on en boit souvent, tiède, on apaise les douleurs du foie et du poumon, ainsi que les vapeurs de la poitrine ; on obtient aussi une connaissance pure et un esprit pur ».
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Une tisane pour mieux dormir
Grâce à ses vertus apaisantes et sédatives, cette belle plante méditerranéenne réduit le temps d’endormissement. Elle favorise un repos de meilleure qualité et augmente la durée du sommeil. Vous profiterez de ses bienfaits en vous préparant une tisane avant de rejoindre votre lit et en mettant une goutte d’huile essentielle de lavande sur un mouchoir, à placer sous votre oreiller.
L’huile essentielle contre la bronchite et le stress
La lavande ne fait pas que sentir bon : elle possède pas moins de 300 principes actifs. Son huile essentielle est la plus utilisée en aromathérapie tant ses propriétés sont étendues. Particulièrement utile en cas de bronchite et de rhume, la lavande est anti-infectieuse. Elle combat également la nervosité et les états nerveux. Comme dirait sainte Hildegarde, elle est « calmante et pour le corps et pour l’esprit ».
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