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Prenez soin de vos relations, c’est la clef du bonheur !

AMIS PRENANT UN CAFE

© Shutterstock

Dominika Wernio - publié le 16/08/17

Pour nous épanouir, nous avons besoin d'être entourés de notre famille et de nos amis. En cultivant les liens qui nous unissent à eux, on ne peut qu'en sortir grandis...

Pouvoir se reposer sur quelqu’un, c’est l’une des sources les plus importantes de paix pour l’être humain, voire de vitalité : savoir qu’en cas de nécessité, et quoi qu’il arrive, nous disposons d’un soutien immuable facilite grandement notre épanouissement personnel. En conséquence, être entouré de proches dans une atmosphère de confiance mutuelle est essentiel à plus d’un titre.

L’idée était déjà pressentie par beaucoup grâce à leur expérience personnelle, mais à présent des études scientifiques s’attachent à démontrer que notre bien-être dépend essentiellement de la qualité de nos relations avec notre entourage ; les répercussions se font en effet ressentir jusque sur notre état de santé !

Ces relations peuvent, entre autre, être source d’un grand sentiment de sécurité, ou encore permettre de donner un sens à la vie (ce que ni richesse, ni carrière, ni célébrité ne peuvent nous offrir!).

Nous dépendons les uns des autres

Avoir la certitude qu’il existe à nos côtés une ou des personnes que nous intéressons, qui sont concernées par notre sort, qui seront capables de prendre soin de nous et nous soutenir, nous comprendre, est pour beaucoup la clef du sens de notre existence. Dès la naissance, le nouveau-né dépend d’une personne qui prend soin de lui. Sans cela, il ne pourrait pas survivre ; et l’enfant ne peut se développer que grâce à la qualité de l’attention qui lui est prodiguée, prêtée à ses besoins (qu’ils soient physiques ou émotionnels). C’est souvent le rôle de la mère, mais la fonction peut également être assurée par d’autres.

De même, les personnes malades ou âgées se maintiennent dans une condition mentale et physique bien meilleure lorsqu’elles se sentent entourées par leurs proches. La solitude, le repli sur soi et l’isolement affaiblissent, tuent. Il ne suffit pas d’avoir un million d’amis, d’autant plus lorsqu’ils ne sont que virtuels. Ne comptez pas le nombre de personnes avec qui vous êtes vaguement en relation ; voyez plutôt la qualité et la profondeur des liens que vous êtes en mesure de construire au cours de votre vie. Plus la relation est profonde, chaleureuse et amicale, plus cela vous protège et vous rend forts.

Attention, nous ne parlons pas ici de la recherche de la perfection dans une relation. Elle n’existe pas. Il s’agit d’être vrai, d’avoir la certitude d’être respecté et pris au sérieux. L’union fait la force, ensemble, il est possible de surmonter l’adversité, qu’elle soit externe ou interne.

Tel est le pouvoir des contacts vrais, bien entretenus grâce à la communication et aux démonstrations d’affection. Finalement, nous dépendons les uns des autres. Rappelez-vous aussi que les querelles farouches, les rancunes cultivées pendant des années et privilégiant envie, vengeance et focalisation sur votre malheur finissent toujours par être destructives. Elles ne peuvent générer que haine et mépris.

Savoir entretenir des relations

Comment entretenez-vous vos relations? Êtes-vous entouré(e) de personnes qui comptent pour vous ? Comment prenez-vous soin d’eux ? Quelle est la personne la plus chère à votre cœur ? Est-ce qu’elle sait combien elle est importante pour vous ? Est-ce que vous le lui dites ? Est-ce qu’ensemble vous pouvez échanger à propos de vos sentiments ? Rien ne vaut l’assurance que quelqu’un s’intéresse à nous, nous aime, nous comprend, et nous apprécie…

Il suffit de savoir que cette personne aime passer du temps avec nous ! Si vous estimez que votre situation actuelle (avec amis, famille, mari/femme, enfant) ne ressemble pas à ce que vous désirez au fond de vous, peut-être que quelque chose a été négligé, ignoré ou inexpliqué. Un détail oublié, une rancœur accumulée, rien ne se perd. Pourtant, il n’est jamais trop tard pour corriger, évoluer ou lier de nouvelles amitiés.

Du coup, cela vaut la peine de faire le point sur ses priorités, et peut-être de les corriger. Par exemple, certains pourraient essayer de quitter leur bureau de façon plus ponctuelle, d’autres bénéficieraient de jouer plus avec leurs enfants, et d’autres encore pourraient simplement proposer à leurs amis de boire un café ou de passer pour profiter ensemble de Netflix.

Bref, le but est de trouver des idées pour revitaliser une relation et la nourrir sur le long terme. N’hésitez pas à faire une surprise à votre conjoint, à reprendre contact avec ce vieil ami perdu de vue ; vous devez soigner vos relations et il s’agit d’un travail d’entretien permanent, qui durera toute votre vie. Mais c’est aussi un plaisir !

Un effort est parfois nécessaire, que ce soit pour se motiver mutuellement ou pour bien se comprendre, mais c’est un investissement qui en vaut la peine ; il est source d’un grand bonheur. Un groupe de chercheurs scientifiques de Harvard se sont d’ailleurs amusés à suivre pendant 75 ans quelques 724 hommes, depuis leur jeunesse jusqu’à leur vieillesse. L’étude vient d’être publiée et devinez le résultat ? Il est clair que rien n’affecte le bien-être et la santé autant que d’entretenir de bonnes relations avec son entourage…

Essayez donc de prendre soin de vos proches, ça risque de vous être utile !

Tags:
Amitié
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