Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
Vendredi 15 octobre |
Sainte Thérèse d'Avila
Aleteia logo
home iconFor Her
line break icon

À quelle heure coucher les enfants et combien de temps dormir ?

La rédaction d'Aleteia en plein travail !

La rédaction d'Aleteia en plein travail !

La rédaction d'Aleteia en plein travail !

Vianney de Villaret - Publié le 06/09/16

Après les vacances il n'est pas évident de retrouver le bon rythme, voici quelques conseils pour bien redémarrer.

Pour les petits et les grands il n’est pas simple de reprendre les bonne habitudes. Voici deux tableaux pour vous guider !

Ce tableau va vous permettre de savoir à quelle heure coucher les enfants en fonction de l’âge et de l’heure du lever.

Source : Annie Lalancette et Nancy Pageau
Source : Annie Lalancette et Nancy Pageau

Le second tableau est pour vous. La National Sleep Foundation a travaillé sur des études pour savoir combien temps de sommeil il faudrait pour un adulte.

combien_de_temps_devez_vous_r__ellement_dormir___5334

Si vous ne trouvez toujours pas le sommeil, voici une prière courte et efficace avant d’aller dormir.

Soutenez Aleteia !
A travers le monde, vous êtes des millions à lire Aleteia, pour y trouver quelque chose d'unique : une vision du monde et de votre vie inspirée par l’Évangile. On prétend qu'il est de plus en plus difficile de transmettre les valeurs chrétiennes aux jeunes d'aujourd'hui.
Et pourtant, savez-vous que plus de la moitié des lecteurs d'Aleteia sont des jeunes de 18 à 35 ans ? C'est pourquoi il est si important que Aleteia demeure un service quotidien, gratuit et accessible à tous. Cependant, un journalisme de qualité a un coût que la publicité est loin de couvrir. Alors, pour qu'Aleteia puisse continuer à transmettre les valeurs chrétiennes au cœur de l'univers digital, votre soutien financier demeure indispensable.
*avec déduction fiscale
Le coin prière
La fête du jour






Top 10
1
Wedding dresses collection Laure de Sagazan 2022
Marzena Devoud
Robes de mariée : les tendances de l’année 2022
2
Mathilde de Robien
La pyramide de la patience ou les étapes de la relation amoureuse
3
Agnès Pinard Legry
Mgr de Moulins-Beaufort et Gérald Darmanin, deux lectures du secr...
4
Agnès Pinard Legry
La « démission collective des évêques » est-elle envisageable ?
5
Pope-Francis-Mgr-Giovanni-Ravelli-Antoine-Mekary-Aleteia
Agnès Pinard Legry
La silhouette qui va maintenant accompagner le Pape tous les jour...
6
Agnès Pinard Legry
Y a-t-il eu plus d’abus sexuels dans l’Église que dans le reste d...
7
confession
Mgr Bruno Valentin
Et si le rapport Sauvé nous aidait à mieux confesser ?
Afficher La Suite
Newsletter
Recevez Aleteia chaque jour. Abonnez-vous gratuitement