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Les 12 (bonnes) habitudes de ceux qui réussissent

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La rédaction d'Aleteia - Publié le 30/03/15

Bien sûr la recette du succès n'existe pas. Mais voici quelques bons conseils qui pourraient tout de même vous mettre sur la bonne voie.

Ce n’est pas si facile que cela, en ces temps connectés, de trouver le bon équilibre, l’harmonie entre vie personnelle et carrière professionnelle. La clé : bien organiser sa vie quotidienne, créer des routines, des habitudes, et savoir aussi les bousculer si besoin ! Les personnes qui connaissent le succès ont des habitudes quotidiennes et hebdomadaires propres, confirme une experte en gestion du temps, Laura Vanderkam, dans les colonnes de Forbes. Selon une étude dont les résultats ont été publiés dans une série d’ouvrages outre-Atlantique (What most successful people do before breakfast, What most successful people do at work et What most successful people do on the weekend), la clé du succès réside en fait dans l’emploi du temps des personnes qui réussissent. Voici une petite sélection des 12 meilleures habitude à prendre, selon le quotidien belge Morgen :

Le matin

1- Se lever une heure plus tôt
C’est difficile mais cela paie en permettant de commencer sa journée tranquillement. Les études montrent que cela rend aussi plus proactif et optimiste. Selon un sondage utilisé par Laura Vanderkam dans le cadre de ses recherches, il semblerait que 90% des hommes d’affaires interrogés se lèvent avant 6 h du matin.

2- Visualiser sa journée
Faites un planning avec les moments clés de votre journée et visualisez-les. Des recherches montrent que quelqu’un qui prend deux minutes le matin pour visualiser son programme journalier pensera de manière plus positive et attaquera la journée avec un meilleur moral.

3- Faire du sport
Faire du sport avant d’aller travailler augmente la vitalité. Cela éveille vos sens, ce qui vous fait vous sentir vif et prêt à relever tous les défis de votre journée. Et pour cause : des études montrent que ceux qui font du sport dès l’aube ont moins de chance de se dérober face à leurs responsabilités.

Au travail

4- S’améliorer
Mettez à jour vos compétences : les personnes qui connaissent le succès se rendent à « des jobtrainings, assistent à des séminaires et cherchent toujours les moyens de s’améliorer », explique Scott Steinberg, auteur d’un livre sur le succès au travail. « Le secret, c’est de maîtriser des compétences qui sont difficiles à obtenir pour les autres. »

5- Oser se lancer
En temps de crise, les entreprises ne prennent pas de risques, notamment afin de réduire les risques de dérapages. Mais celui qui veut s’épanouir dans son travail doit être prêt à prendre des risques… calculés !

6- S’investir
Ceux qui réussissent sont bien souvent engagés dans un projet personnel (artistique, philosophique, social…) en parallèle de leur travail. Quelque chose dans lequel ils peuvent se donner à 100%, s’épanouir et se réaliser.

Le soir

7- Lire
Ne jamais sous-estimer le pouvoir d’un bon livre ! Selon une étude d’une université britannique, lire, ne serait-ce que six minutes, diminue votre stress de 68%. 

8- Être reconnaissant
La journée s’achève, réfléchissez à ce que vous avez fait de bien et d’agréable. Repensez à cinq ou dix choses positives réalisées pendant la journée vous permettrait de conserver un sentiment de bonheur.

9- Demander leur avis à ses proches
Soumettez vos projets et vos réalisations à votre entourage pour avoir leur avis. Les commentaires de vos amis peuvent apporter une respiration à votre esprit créatif.

Le week-end

10- Élargir ses horizons
On ne le dira jamais assez : « Faites en sorte que votre semaine de travail se distingue nettement de votre week-end, explique Laura Vanderkam. Utiliser le week-end pour faire des activités que vous n’avez généralement pas le temps de faire en semaine ». Cela permet au corps et à l’esprit de se reposer du stress de la semaine… et de se préparer à la suivante !

11- Instaurer des traditions familiales 
Les gens heureux tiennent aux traditions familiales faites chaque semaine. « Cela permet de créer des souvenirs beaux et chaleureux. De plus, ces rituels donnent un sentiment de sécurité et de stabilité qui rend les personnes plus heureuses », souligne Laura Vanderkam.

12- Occuper son dimanche soir
Le dimanche soir, c’est encore le week-end ! Profitez-en comme il se doit. Planifiez quelque chose de divertissant à faire. « Grâce à cela, vous vous concentrez sur le plaisir à venir et non sur l’inconfort que la perspective d’une nouvelle semaine peut provoquer », conclut Laura Vanderkam.

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