Selon une récente étude, 30 % des employés américains répondent à un e-mail en 15 minutes. Pour moins stresser, limitez la consultation de vos messages.
Qui ne s’est jamais plaint, au travail, de recevoir trop d’e-mails ? Pour peu que votre emploi entraîne un quelconque rapport avec l’extérieur, vous êtes sans doute submergé d’e-mails. Et en plus, à la maison, vous ne décrochez pas et vous devez également gérer l’invasion des spams sur votre boîte privée. Eh bien, sachez que tout cela vous stresse au plus au point et qu’il faudrait arrêter de lire les e-mails. Mais comme c’est totalement impossible, il faudrait au moins les lire moins souvent.
Les mails, c’est stressant
C’est une étude de l’université de Colombie-Britannique, au Canada, qui nous apprend peut-être ce qu’on savait déjà : les e-mails, c’est stressant. En particulier quand on les lit trop souvent et que l’on est atteint de FOMO sans le savoir. Le « FOMO » c’est le syndrome du « Fear Of Missing Out », soit la peur de rater quelque chose d’important.
Après avoir suivi et testé les niveaux de stress de 124 adultes, les chercheurs de l’université canadienne ont trouvé que celui-ci était bien moins élevé lorsque les personnes suivies avaient été obligées de ne regarder leurs e-mails que trois fois par jour. Lire la suite sur Économie Matin
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