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« Dépêche-toi ! » ou comment partir à l’heure le matin ?

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En tête des petites phrases prononcées par les parents, "Dépêche-toi !" figure dans le top 5 et fait pourtant un flop si l'on considère les résultats obtenus. 3 pistes pour rayer cette expression de notre langage et réussir, sans stress, à partir à l'heure le matin.

Selon le Baromètre Kinder de la relation parents-enfants (étude Ipsos de janvier 2017 donnant la parole séparément aux enfants et aux parents), « Dépêche-toi ! » apparaît dans le top 5 des phrases les plus souvent énoncées par les parents. Et pourtant l’enfant est-il plus rapide dans l’exécution des tâches ? Le docteur Daniel Marcelli, pédopsychiatre, souligne : « plus, en tant qu’adulte on est pressé, plus l’enfant ralentit !  »

La tension autour de la gestion du temps se fait ressentir dans les interactions parents-enfants. 60 % des parents pensent que la vie va trop vite, ils manquent de temps au quotidien et se sentent de plus en plus dépassés. Or 96% des parents interrogés déclarent que les moments passés en famille sont ceux qu’ils préfèrent. Mais au quotidien, 47% de ces mêmes parents se sentent stressés voire très stressés et 54% avouent que leur manque de patience est le trait qui les fait le plus culpabiliser. Et c’est surtout la semaine que tout se joue. Comme l’explique le pédopsychiatre Daniel Marcelli, « le temps fait pression, il y a un sentiment d’urgence permanent surtout en semaine ». Comment faire de ces matins d’école des moments de qualité, qui réjouissent les cœurs des parents et des enfants, malgré les contraintes-horaires à respecter ?

Trois pistes testées et approuvées.

1. Se lever avant les enfants

Si l’on veut vraiment changer son organisation pour des matins plus sereins, il faut faire le grand saut du lit et mettre son réveil plus tôt ! Etre prêt(e), avant le grand tourbillon du petit-déjeuner, garantit un maximum de quiétude pour soi donc de disponibilité ensuite pour les enfants. Daniel Marcelli insiste « les enfants n’ont pas tant besoin de temps en quantité qu’en qualité d’où l’importance d’avoir une disponibilité psychique. D’autant, poursuit-il,  que 85 % des parents interrogés ressentent le besoin d’avoir du temps pour eux ! » Astrid, mère de 4 enfants, affirme : « J’ai besoin de ce temps pour moi, pour m’habiller, me maquiller, prendre mon thé tranquille, et prier, avant que les enfants ne se lèvent. Sinon, je suis un dragon ! ».

2. Préparer un maximum de choses la veille

Quel gain de temps et quelle économie de stress que de préparer les affaires la veille à commencer par ses propres habits. « Ce qui est important pour un enfant , assure Daniel Marcelli, c’est d’avoir une maman heureuse et disponible.  » C’est, depuis peu, le cas de Coralie. « Depuis que je consulte ma penderie le soir, s’amuse-t-elle, je ne fais plus ma crise de « Je n’ai rien à me mettre » le matin ! J’évite ainsi les essayages multiples en catastrophe qui avaient le don de me stresser avant le départ école-bureau d’autant qu’ils se terminaient toujours par un vieux jean ! » Préparez les vêtements de ses enfants à l’avance, qu’ils s’habillent seuls ou pas, en les faisant participer, évite aussi les changements de dernière minute et les caprices qui les accompagnent. Autre astuce, mettre la table du petit-déjeuner tout de suite après avoir débarrassé le dîner. Certes ce n’est pas très glamour mais c’est  franchement efficace. Ce sont quelques minutes de gagnées et le matin, les minutes sont précieuses !

3. Diviser le temps

Pour bien gérer son temps le matin, il est indispensable de se donner des limites très précises. « Les enfants doivent comprendre les rythmes de la vie assure le pédopsychiatre Daniel Marcelli. Il y a bien une qualité d’organisation du temps à trouver. » Une horloge fixée au mur permet de consulter l’heure plus discrètement qu’une montre au poignet. A telle heure, on doit avoir terminé le petit-déjeuner, tant pis pour celui qui n’a pas fini sa tartine. A telle heure, ils doivent être tous habillés… Ce chrono matinal permet de toujours savoir si l’on est dans les temps ou pas.  Et de pouvoir rectifier le tir… juste à temps !

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